Доктор В. Синельников – основатель Школы Здоровья и Радости, автор книг и медитаций, которые помогают человеку решить многие проблемы, восстановить гармонию и повысить творческий потенциал. Его медитативные практики представлены не только в текстовых описаниях, но и в форме видео или аудиозаписей. Медитацию перед сном Синельников рекомендует проводить с использованием записи, расслабляясь и погружаясь в нужное состояние под действием специально подобранных слов и музыки. А теоретические рекомендации можно выполнять в любое время.
Синельников: медитация для глубокой релаксации
Чтобы избавляться от любых проблем, нужно в первую очередь уметь расслабляться. Так считает доктор Синельников, медитация для улучшения всех сторон жизни которого и предполагает сначала именно глубокую релаксацию, а затем уже все остальные настрои. Цель этой практики – преодоление всех жизненных невзгод с их трансформацией в жизненную силу. Но сначала – устранение стресса и его негативного влияния на организм.
Медитация для нервной системы по Синельникову выполняется в такой последовательности действий:
- сначала надо понять, что собой представляет стресс и почему он появился;
- затем – сформировать правильное отношение к стрессовой ситуации, осознав, что она является обязательной составляющей духовного развития;
- после этого – начать взаимодействовать с разнообразными энергиями, развивая в себе готовность к стрессу, чтобы встречать его «во всеоружии».
Все эти установки предполагают весьма серьезную работу с подсознанием. Если самостоятельно отключиться не получается, то лучше всего воспользоваться соответствующими записями медитаций Синельникова. Они есть в бесплатном доступе для онлайн прослушивания или скачивания на большинстве сайтов, где слушается и скачивается музыка. Также в большом разнообразии представлен Синельников в Play Get Apps и Google Play.
Записей медитативных практик у доктора много и направлены они на улучшение всех сторон жизни. Но для начала следует обратить внимание на те, которые предполагают релаксацию.
По мнению Синельникова, медитация на глубокий здоровый сон – это одна из самых важных практик, которую должен освоить человек, желающий оздоровить свою нервную систему. Прослушивать эту программу нужно непосредственно перед отходом ко сну через наушники или колонки. При этом важно полностью расслабиться и сосредоточиться только на дыхании, а не на записи, тогда эффект будет максимальным.
Медитация на Божественный Свет по Синельникову
Следующей по важности Синельников считает медитацию на Божественный Свет. По мнению доктора, в душе каждого человека сияет Свет Божественной Любви, нужно только осознать его. Большинству людей в этом мешают накопленные обиды, злость, другие негативные эмоции.
Медитацию на Божественный Свет Синельников рекомендует слушать тем, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему. Для этого нужно открыть свое сердце и позволить этим изменениям произойти.
Чтобы получить максимально быстрый и эффективный результат, следует придерживаться трех основных принципов:
- комфортность – никаких особых требований к положению тела нет, просто поза должна быть удобной и не создавать малейшего дискомфорта;
- полное физическое расслабление – нужно успокоить дыхание, расслабить все тело, особенно мышцы головы и лица;
- абсолютное моральное бездействие – надо прекратить внутренний диалог, избавиться от назойливых мыслей, настроиться только на медитацию.
Наиболее трудно выполняется последний пункт. Именно для его решения и рекомендуется слушать медитацию Синельникова на Божественный Свет.
Синельников: медитация на оздоровление
Медитацию на исцеление Синельников описывает в своей книге «Возлюби болезнью свою», в которой утверждает, что все проблемы со здоровьем связаны с негативными эмоциями. Как и все другие медитативные практики доктора, эта техника тоже направлена на работу с подсознанием для решения конкретной проблемы.
Исцеление от любого заболевания Синельников рекомендует начинать с проработки отрицательных эмоций, которые спровоцировали его развитие. Для этого необходимо:
- Перед началом практики «продышаться», что позволит успокоиться, устранить негативные мысли, прийти в себя. Выполняется это простым упражнением: стать ровно, упереться руками о стену и сделать 100 ритмичных циклов вдох/выдох через нос. Может появиться головокружение, но это не страшно.
- Начать медитировать: расслабиться и попытаться определить причину появления отрицательных эмоций. Ответ должен прийти на подсознательном уровне и первопричина плохого самочувствия станет ясна сама по себе. Это может быть вина за что-то, злость или обида на кого-то, засевшие очень глубоко и полностью перекрывшие поток позитивной энергии.
- Проговорить подходящие аффирмации, направленные на то, чтобы избавиться от неприятных чувств и мысленно отпустить их.
Результатом такой медитации станет полная проработка ситуации и предотвращение ее появления в дальнейшем. Это и станет началом лечения болезни и ее профилактикой на будущее.
Синельников: медитация «Настрой на исцеление»
Как утверждает Синельников, для полного исцеления одних медитаций недостаточно. Нужна комплексная работа с подсознанием, требующая ежедневного контроля своих мыслей и правильного выражения намерений.
Для создания такого настроя потребуется:
- признать себя ответственным за все происходящее;
- понять, что окружающий мир – это отражение внутреннего;
- никого не обвинять в своих проблемах – их причиной являются только собственные мысли и поступки.
В жизни всегда работает закон отражения. Чтобы его понять, достаточно стать перед зеркалом и поменять выражение лица. Отражение будет полностью соответствовать тому, что вы ему демонстрируете. При этом вы не будете винить зеркало за увиденную злость, недовольство, обиду или другой негатив. По такому же принципу все происходит и в жизни: что посылаете, то и возвращается в ответ.
Поэтому и нужен рекомендуемый Синельниковым настрой на исцеление. Добиться его несложно, но делать это нужно постоянно:
- контролировать свои мысли и эмоции, негатив сразу сменять позитивом, находить положительные моменты даже в сложной ситуации;
- аналогично изменять и действия – при общении с окружающими не жаловаться и не обсуждать кого-то, а говорить приятные вещи, делиться радостью;
- благодарить Вселенную за все, что происходит в вашей жизни – практика благодарности очень сильная, поэтому вечером всегда нужно говорить «спасибо» прошедшему дню;
- практиковать отдачу, помогать ближним – например, отдавать определенную часть доходов на благотворительность, совершать бескорыстные поступки – и все обязательно вернется сторицей.
Также у Синельникова есть медитация «Настрой на исцеление» в записи, которую рекомендуется слушать для получения более выраженного результата. Постоянная работа над собой и регулярные медитации – главные факторы успеха и счастливой жизни.
No Comments