Практика на исцеление тела (медитация исцеления) – очень мощная методика, направленная на избавление от психосоматических заболеваний. Проведение медитативных практик помогает не только оздоровиться, но и достичь гармонии на физическом и ментальном уровне. Для этого важно выбрать правильную технику и выполнять ее регулярно.
Почему медитации исцеляют
Существует огромная разница между лечением и исцелением. Особенно она становится понятной по мере того, как человек начинает заниматься медитативными практиками и сам видит результат. В первом случае все мероприятия направлены на устранение симптоматики с использованием лекарственных препаратов и терапевтических процедур. Но если не устранить первопричину, то остается большая вероятность того, что после выздоровления заболевание может вернуться.
Полное исцеление предполагает избавление именно от причины любого патологического состояния и укрепление собственных сил организма для противостояния повторному развитию болезни. Среди указанных причин ведущее место занимают психосоматические зависимости. Психосоматика – это направление в медицине и психологии, изучающее влияние негативных эмоций на развитие физических болезней.
Суть воздействия психологических факторов заключается в следующем:
- если человек испытывает сильную отрицательную эмоцию, то на первых порах организм справляется с последствиями стресса и ничего страшного не происходит;
- когда негатив затягивается и переходит в хроническую форму, а эмоции становятся более глубокими и привычными, то повреждается сначала тонкое, а затем физическое тело, и развивается болезнь.
Медитация – один из наиболее действенных способов нормализации эмоционально-психического состояния. Она направлена на проработку эмоций, устранение негативных настроек и воспоминаний. В ходе регулярных практик можно не только предотвратить, но и приостановить развитие болезни, повернуть процесс вспять и начать полное исцеление на самом глубоком уровне.
Чтобы получить максимально быстрый и выраженный результат от медитации, надо верить в то, что тонкие тела существуют, а подсознание обладает большой силой. И можно совсем не добиться эффекта, если человек будет уверен лишь в действенности физических явлений. Мысли формируют наш внутренний и внешний мир, поэтому с ними необходимо работать. Конечно, ускорить процесс поможет здоровое питание или даже пост, правильное очищение организма и другие подобные мероприятия. Но главное – это настройка подсознания на исцеление.
Правила проведения
Медитацию на исцеление следует проводить с соблюдением нескольких несложных правил:
- Занятия должны быть ежедневными. В профилактических целях достаточно одного сеанса в день, а при наличии заболевания потребуется 2–4 сессии в зависимости от серьезности проблемы.
- Внутренний диалог нужно обязательно отключать. Избавиться от навязчивых мыслей во время медитативных практик бывает непросто, но надо стараться очистить сознание и сосредоточиться на дыхании. Для этого необходимо чувствовать каждый вдох и выдох, наблюдая за движением воздуха.
- Медитацию следует проводить в проветренном уединенном помещении. Позу нужно выбирать максимально комфортную, чтобы не пришлось менять ее во время сеанса.
- Лучшему расслаблению способствует спокойная умиротворяющая музыка. Выбирать ее можно по своему вкусу.
В любом случае необходимо соблюдать предписания врачей. Медитация – это вспомогательное мероприятие, способствующее повышению эффективности основного лечения, но не заменяющее его.
Классический вариант медитации
Медитация для исцеления всего тела проводится по такой схеме:
- расположиться удобно, сохраняя спину прямой, прикрыть веки;
- глубоко подышать, вдыхая через нос, выдыхая ртом, пока тело полностью расслабится;
- сосредоточиться на области груди, мысленно приложить ладонь к сердцу, проследить за появляющимися во время дыхания ощущениями;
- произнести 108 раз две фразы: вдыхая – «туда», выдыхая – «оттуда», чувствуя движение энергии и продолжая держать концентрацию, не отвлекаясь на другие мысли;
- если внутренний диалог не останавливается, необходимо сосредоточиться на дыхании, а затем снова продолжить упражнение.
Заниматься нужно до тех пор, пока не появится стойкое желание прекратить медитацию. Как правило, его длительность составляет 10–30 минут. В завершение надо глубоко выдохнуть через рот, медленно открыть глаза, улыбнуться и вернуться к повседневным делам.
Другие популярные техники
Начинать исцеление можно с приведенной выше классической техники или подобрать другую из наиболее популярных в этом плане медитаций. К таковым относятся:
- Медитация Хоопонопоно. Простой в исполнении, но очень результативный способ оздоровления, основанный на произношении нескольких очень важных для каждого человека фраз – сожалею, прости, благодарю, люблю. Многократное повторение таких слов помогает очиститься от своего и чужого негатива, повысить энергетические вибрации и исцелиться от психосоматики.
- Метод Хосе Сильва. Мощная медитация на исцеление от тяжелых болезней с помощью вхождения в особое альфа-состояние и визуализации желаемого. С целью избавления от любой проблемы или полного оздоровления организма надо представлять себя полностью здоровым.
- Медитации Ошо. В отличие от большинства традиционных практик являются динамическими. Медитировать нужно, не сидя в расслабленном состоянии, а в танце, прыжках или любом другом движении. В процессе таких сеансов можно кричать, плакать, петь, давая выход негативу.
- «Тайный эликсир здоровья» от Ливанды (Екатерина Шапошникова, или Лаванда) – самая мощная медитация на исцеление и очищение, изменяющая жизнь к лучшему. Свои исцеляющие практики Ливанда записывает и выкладывает в бесплатном доступе на YouTube.
Чтобы выбрать подходящую для себя медитацию на исцеление, можно попробовать все приведенные выше или обратиться за помощью к опытному духовному наставнику. Для повышения эффективности тренировок надо научиться постоянно следить за своими мыслями. Избавляясь от негатива, нельзя снова вносить его в свою жизнь.
No Comments