Медитация на здоровье и энергию – лучший метод исцеления всего тела, нормализации психического состояния и оздоровления организма. Большинство болезней человека является следствием хронического стресса, нервного напряжения или психологических травм. Устранение этих проблем с помощью медитативных практик помогает исцелять не только душу, но и тело. Научившись расслабляться и наполняться позитивной энергией, можно лечить уже имеющиеся заболевания и предотвращать появление новых.
Общеукрепляющая тибетская методика
Тибетская медитация для оздоровления организма в течение многих столетий создавалась и совершенствовалась отшельниками этой загадочной страны. Практиковать ее не сложно, а при регулярных занятиях можно быстро привести в порядок свое здоровье на всех его уровнях.
Упражнение состоит из трех последовательных этапов:
- Релаксация. Принять удобное положение, прикрыть веки, расслабиться, глубоко подышать.
- Визуализация. Сконцентрировать внимание на больном органе, представив болезнь в виде темного пятна или облака.
- Исцеление. Мысленно направить на больной орган сильный поток светлой энергии, ощутить, как он растворяет эту черноту.
Выполнять такое упражнение желательно перед сном, тогда подсознание будет прорабатывать позитивную установку на протяжении всей ночи.
Чтобы усилить действие указанной практики, рекомендуется дополнительно провести очищение ауры с помощью медитации на чакры. Для этого нужно представить наполненный энергией шарик в самой нижней чакре – у копчика, а затем провести его по всем энергетическим центрам, меняя окраску в соответствии с цветом очередной чакры:
- возле копчика – красный;
- в области лобка – оранжевый;
- у солнечного сплетения – желтый;
- у сердца – зеленый;
- возле горла – голубой;
- в межбровье – синий;
- у темени – фиолетовый.
После очищения энергоцентров, надо представить, что аура стала чистой, белой и однородной, а тело наполнилось здоровьем и силой.
Исцеление психики
Медитация для психологического оздоровления является основной во всех духовных учениях. По сути, любая медитативная практика в первую очередь призвана нормализовать состояние психики. К тому же от правильной работы нервной системы зависит не только эмоционально-психическое состояние, но и функционирование всего организма.
Медитация о здоровье психики выполняется максимально просто:
- расположиться комфортно, прикрыть веки;
- сосредоточить внимание на дыхательном процессе, начать дышать глубоко и медленно;
- расслабиться, чувствуя, как тело наливается тяжестью;
- представить, как весь негатив уходит вместе с выдыхаемым воздухом, а вместо него вдыхается светлая энергия;
- когда отрицательные эмоции полностью уйдут, еще раз глубоко вздохнуть, открыть глаза и завершить сессию.
Такая легкая в исполнении практика при регулярных занятиях дает быстрый выраженный эффект, восстанавливая эмоционально-психический фон, возвращая чувство умиротворенности и гармонии.
Хорошим решением для достижения такого же результата могут стать аудио-медитации. Для тренировок понадобится любое устройство, на котором можно их воспроизвести. Найти в интернете «Медитацию на здоровье» и скачать ее на свой гаджет будет несложно. Зато потом можно заниматься в любое время, даже во время прогулок или другого времяпровождения.
Восстановление женского здоровья
Медитация на восстановление здоровья, исцеление и оздоровление женских органов – это практика для улучшения не только физического, но и душевного состояния женщины. Она помогает глубже познать свое внутреннее «Я», наладить отношения с окружающим миром и людьми. Для этого желательно поработать с психологом, но можно и самостоятельно выполнять специальные практики.
Медитация на женское здоровье «Дыхание маткой» – самый распространенный вариант самоисцеления для женщин. Она устанавливает связь между внутренней женской сутью и телом, позволяет наладить контакт с подсознанием, избавиться от негативных программ, мешающих радоваться жизни.
Перед тем как медитировать, нужно сделать легкую разминку для расслабления мышц, затем включить спокойную музыку, расположиться удобно и приступить к занятию:
- сделать несколько глубоких дыхательных циклов, стараясь опустить дыхание максимально вниз – к области расположения матки;
- положить на эту область ладонь, почувствовать появление тепла;
- продолжать дышать в том же ритме, представляя, как вместе с выдыхаемым воздухом уходит весь негатив, а вместо него вдыхается теплая светлая энергия, которая становится живой и любящей;
- выразить благодарность своей женской сути за здоровье и любовь.
Медитация для восстановления женского здоровья начинает действовать не сразу. Наоборот, при проведении первых сеансов может появиться дискомфорт и захочется прекратить упражнение. У многих женщин ощущается тоска, опустошение и холод. Но по мере продолжения занятий все это заменяется приятным расслаблением и умиротворением.
Если нет времени или желания на проведение указанной практики, можно тоже заменить ее прослушиванием специальных медитативных аудио-сеансов. Очень эффективными в этом плане считаются настрои Сытина, представленные у автора в большом количестве и имеющие разнообразную направленность. Медитация Сытина на здоровье женщины – один из таких настроев, который можно слушать онлайн или скачать на свое устройство.
Укрепление позвоночника и суставов
Медитация на оздоровление позвоночника и суставов помогает вернуть силу опорно-двигательному аппарату, снять болевой синдром, улучшить подвижность. Проводить ее надо в таком порядке:
- лечь на спину, последовательно расслабить тело, начиная от стоп, заканчивая макушкой;
- сконцентрироваться на позвоночнике, представить, как вся энергия из каждой части тела (кроме головы) направляется к нему;
- ощутить, как позвоночник становится теплым и начинает светиться, почувствовать себя своим позвоночником;
- глубоко вдохнуть, представляя, как воздух проникает в позвоночник, наполняет его энергией и увеличивает в размерах;
- сосредоточиться на копчике, перенести все тепло на него и вообразить, как оно формируется в шар диаметром 5–6 см;
- мысленно начать создавать вокруг этого сгустка вращающуюся по часовой стрелке спираль, которая начинает подниматься вверх, расширяясь наподобие смерча;
- проходя по всем участка позвоночного столба, верхняя часть этой воронки будет создавать тепло, прорабатывая каждый отдел;
- в результате, вышедший из копчика «смерч», должен подняться и создать вокруг головы вращающийся ореол;
- надо удержать эту картинку в течение двух минут, мысленно давая установку, чтобы мозг восстанавливался и омолаживался;
- затем сжать ореол и направить энергию в виде потока от макушки к копчику, где она снова должна превратиться в шар;
- немного отдохнуть, удерживая этот шар возле копчика, а затем повторить упражнение еще 2 раза.
Медитация для оздоровления позвоночника, коленных и других суставов – хороший способ избавиться от боли и других неприятных симптомов без применения фармацевтических препаратов. Применение таких практик в составе комплексной терапии поможет повысить эффективность медикаментозных средств, ускорить выздоровление и предупредить появление рецидивов.
No Comments