Медитация на чакры – популярный, простой и весьма эффективный вариант работы с энергетическими центрами человека, который применяется практически во всех видах йоги. Такие техники помогают наладить энергообеспечение всех органов и частей тела, что положительно сказывается не только на здоровье, но и на всех сферах жизнедеятельности. Восстанавливая чакры, медитация возвращает утраченный энергетический баланс и поднимает энергетику на более высокий уровень.
Что такое чакры
Это энергетические центры, в которых скапливаются, сберегаются, усваиваются, трансформируются и расходуются тонкие энергии. Они не имеют никакого отношения к физическому телу и анатомии человека, хотя некоторые из них соотносятся с теми органами или участками нервной системы, посредством которых энергия передается на физическом уровне. Раскрытие и чистка чакр с помощью медитации помогает наладить эти процессы и нормализовать жизненные функции организма.
У здорового человека все энергетические центры работают нормально, что подтверждается наличием яркой, однородно светящейся ауры правильной формы. Нарушение работы хотя бы одного из них приводит к изменению цвета и целостности биополя. Медитация на раскрытие, очищение, восстановление и гармонизацию чакр и ауры необходима не только для устранения проблем, но и для их профилактики.
Выделяют 7 основных энергоцентров, располагающихся по средней линии тела параллельно позвоночнику и условно разделяющихся на 3 группы:
- Нижние – муладхара (первая), свадхистана (вторая), манипура (третья). Они энергетически подпитывают физические и ментальные функции.
- Верхние – сарасхара (пятая), аджна (шестая), вишудха (седьмая). Эти центры имеют связь с высшими энергиями, отвечают за духовность, творческий потенциал, познание сути бытия.
- Объединяющая все центы и всю энергетику – анахата (четвертая). В ней располагается внутреннее «Я» и личность человека.
Медитация на открытие, очищение чакр и восстановление энергии, как любая другая медитация, способна вводить в определенное состояние и формировать необходимые черты характера, а также практически сразу менять жизненные обстоятельства в соответствии с поставленными целями.
Отдельная проработка
Медитация для открытия чакр и заряда энергией может включать проработку каждого энергетического центра по отдельности или всех сразу.
Муладхара
Муладхара – первый центр энергии, расположенный в области промежности, отвечающий за репродуктивную функцию и обеспечивающий энергией нижнюю часть туловища. В энергетическом плане создает связь с Землей и опору в жизни.
Медитация на Муладхара чакру:
- представить поток белого света, который движется по позвоночнику сверху вниз, а, дойдя до Муладхары, задерживается и приобретает красную окраску;
- задержать дыхание, сосредоточиться на своих ощущениях, почувствовать свою страсть;
- отправить световой поток вверх, выдохнуть, излучая красный свет и чувствуя его силу.
Свадхистхана
Свадхистана – второй энергоцентр, находящийся чуть ниже пупка. В нем накапливается сексуальная энергия, поддерживающая инстинкт продолжения рода, нормализующая гормональный баланс, укрепляющая иммунитет и улучшающая пищеварение.
На чакру Свадхистана медитация выполняется следующим образом:
- представить тот же белый световой поток, опускающийся по позвоночнику до промежности, а затем поднимающийся вверх и останавливающийся на Свадхистане;
- изменить окраску света с белой на оранжевую;
- почувствовать, как этот свет наполняет тело привлекательностью и магнетизмом, перед которым никто не сможет устоять;
- выдохнуть и отправить эту чувственную энергию во Вселенную.
Манипура
Третий центр энергии – Манипура – расположен в области солнечного сплетения. Он отвечает за умственные способности, трудолюбие и умение зарабатывать деньги. На физиологическом уровне здесь идет энергетическая подпитка органов брюшной полости и симпатической нервной системы.
Медитировать на раскрытие Манипуры нужно по такой схеме:
- белый световой поток, прошедший по позвоночнику сверху вниз остановить в солнечном сплетении;
- поменять его окраску на бледно-желтую;
- осознать свою независимость, свободу, основные ценности и убеждения;
- на выдохе отправить эти ощущения во Вселенную.
Анахата
Четвертый энергоцентр – Анахата сконцентрирован между лопатками на уровне сердца. В нем пересекаются и соединяются между собой все энергетические центры. Анахата отвечает за любовь, обеспечивает гармоничные отношения со своим внутренним и внешним миром. От ее энергии питается верхняя часть туловища со всеми находящимися там органами, а также сосудисто-сердечная и лимфатическая система.
Медитация на Анахату чакру выполняется аналогично остальным:
- прошедший по позвоночнику белый свет вернуть вверх, остановить на уровне сердца и окрасить в зеленый цвет;
- почувствовать любовь, открытость, щедрость, бесконечность и полноту жизни;
- поделиться своим сердцем с Вселенной.
Вишудха
Вишудха – пятый энергоцентр, находящийся у основания горла. Он отвечает за общение с окружающими, личностное развитие и творческое самовыражение.
На Вишудха чакру медитация проводится в таком порядке:
- белый световой луч, дошедший до первого энергоцентра и возвращающийся вверх, остановить у начала горла;
- окрасить его в светло-голубой цвет;
- отпустить мысли и воображение, позволив сознанию совершать путешествие без границ;
- настроиться на творческое восприятие мира;
- не сдерживать самовыражение своего истинного «Я», освободиться от навязанных стереотипов и ограничений.
Аджна
Аджна – шестой цент, или «третий глаз», расположенный между бровями и олицетворяющий духовное развитие, мудрость, интуицию. Энергия Аджны обеспечивает работу эндокринной и центральной нервной системы.
Медитация на Аджна чакру тоже начинается с прохождения белого светового луча по позвоночному столбу до промежности, его возвращения назад и остановки в области межбровья. Далее необходимо:
- представить, как из белого свет стал синим;
- сосредоточиться на «третьем глазе»;
- почувствовать мудрость своей жизни и единство с ней, посмотреть на жизнь с двух сторон – духовной и мирской;
- прекратить осуждать себя и других, ощутить полное единение с жизнью, неподвластной вашей воле;
- осознать сигналы, посылаемые интуицией.
Сахасрара
Седьмой энергетический центр – Сахасрара сосредоточен на макушке и является входом для энергии Вселенной. Он отвечает за порядочность и высшие помыслы, а также посылает человеку озарения. Но открыта Сахасрара только у единиц, а у большинства ее развитие зависит от степени духовности.
Медитация для раскрытия и чистки чакр и ауры завершается проработкой Сахасрары. Теперь белый световой луч проходит весь позвоночник до основания, затем возвращается на самый верх и становится фиолетовым. Нужно глубоко вдохнуть, наполниться этим сиянием, осознать себя частицей Вселенной и почувствовать ее защиту. На выдохе послать энергию своего естества в окружающий мир.
Общая практика
Медитацию на чакры для начинающих рекомендуется проводить только на один энергоцентр, выбор которого зависит от того, на какую сферу жизни нужно повлиять в данный момент. В оптимальном варианте следует начинать с первого и дальше продолжать по порядку. Со временем можно медитировать на 2, затем на 3, пока не дойдет до всех 7 энергоцентров.
Медитация на чистку всех чакр и ауры может выполняться по более простой схеме. Этот вариант обычно проводится на ночь и не требует каких-либо сложных действий. Нужно только создать соответствующую обстановку с помощью ароматической лампы и спокойной музыки. Дальнейший алгоритм будет следующим:
- расслабиться, прикрыть веки;
- представить, как первый энергетический центр наполняется энергией Вселенной;
- прислушаться к своим ощущениям и издать тот звук, который сформируется самопроизвольно, задержаться на нем на несколько минут;
- перейти к следующему уровню и повторить то же самое;
- пройти все энергетические центры по порядку.
Медитация перед сном «7 чакр» повторяется 3 раза, каждый сеанс должен длиться не менее 20 минут. Завершив практику, нужно посидеть 5 минут в тишине и постепенно вернуться в реальность.
No Comments