Заземление – это связь с энергией Земли, которая требуется каждому человеку для того, чтобы осознавать свое тело и пребывать в текущем моменте. Медитация заземления необходима не только в том случае, когда такая связь утрачивается. Ее нужно регулярно проводить для поддержания духовных и физических сил, восстановления энергетического баланса и более полного присутствия внутренней сущности в телесной оболочке.
Понятие «заземление» довольно распространено в целительских и духовных практиках, но зачастую в него вкладывается разный смысл. В некоторых случаях так называется уверенное ощущение себя на земной поверхности, в других – пребывание на природе, ближе к земле.
Даже многие духовно развитые и постоянно медитирующие люди не умеют заземляться и во время сессий «зависают» в эфирном теле, которое парит над физическим. Это значительно повышает их чувствительность к энергетическому воздействию других людей и сущностей. Поэтому наиболее необходима медитация заземления для женщин, которые эмоциональнее мужчин и быстрее впитывают чужую энергетику. Она помогает отгородиться от негатива и создать защитную оболочку, а также убрать уже имеющиеся последствия предыдущего влияния.
Признаками того, что человек утратил заземление, являются такие симптомы:
При наличии даже одного из этих состояний рекомендуется начать медитировать по приведенным ниже техникам. Они не смогут излечить всех серьезных заболеваний, поэтому не исключают обращение к врачу. Но при незначительных ухудшениях ментального или физического здоровья могут существенно улучшить самочувствие.
Медитация на заземление есть в разных учениях, поскольку такая практика относится к одним из основных медитативных инструментов. Выполнять можно какую-то одну из них или попробовать разные варианты, чтобы выбрать оптимальный для себя.
Традиционно медитация заземления выполняется по такой схеме:
Представлять этот энергетический поток можно в любом виде – это может быть стержень или дерево, уходящее корнями в землю. При этом его прохождение от начала до конца должно максимально соответствовать реальному местонахождению. Если это 10-й этаж высотного дома, то надо визуализировать, как стержень пронизывает все перекрытия и только потом входит в землю.
Упражнение нужно выполнять столько раз, сколько потребуется для того, чтобы тело почувствовало надежную связь с Землей. На это может потребоваться довольно много времени, но переживать не стоит – такое состояние достигается только практикой.
Несколько иная техника предполагает самостоятельное «врастание в землю» без использования «стержня». Выполняется она в такой последовательности:
Такая поддержка должна крепнуть с каждым сеансом, обеспечивая максимально прочную связь с Землей.
Эту медитацию на заземление в Рейки рекомендуется проводить для снятия усталости и восстановления сил. Выполняется она по такому алгоритму:
Такое простое упражнение позволяет вернуться к собственному центру и восстановить его связь с Матерью-Землей.
Рекомендуем почитать: Медитация на чакры
По мнению Ошо, самой большой проблемой человека является его неспособность твердо стоять на ногах. При осознании этого у многих начинают дрожать ноги, что еще больше усугубляет неустойчивость. Ошо утверждает, что ноги – это «корни», которые должны крепко держать человека на земле. Понимание этого – и есть начало решения проблемы. Для его завершения Ошо предлагает проводить каждое утро медитацию Заземления и Центрирования.
Она состоит из трех шагов:
Упражнение на перемещение веса выполняется в таком порядке:
Последнее действие должно вызвать сильное чувство укоренения.
Следующий шаг – бег и дыхание – начинается с выполнения обычных пробежек. Здесь всего 2 правила:
При поверхностном дыхании не задействуется сексуальный центр и образуется дефицит энергии. Это формирует у человека неуверенность в себе наряду с непониманием своей сути, предназначения и направления движения, поскольку все это невозможно без укоренения в своей собственной энергии.
В завершение необходимо еще раз повторить упражнение на перемещение веса. Важно, чтобы оно закончилось выраженным ощущением связи с Матерью-Землей.
При регулярном проведении такой медитации достигается не только заземление, но и укоренение в своем сексуальном центре. Объединение этих двух результатов делает человека абсолютно свободным и счастливым.
Иша Крийя – это простые, но очень эффективные медитативные техники, основанные на том, что человек…
Для исцеления от многих физических и психологических проблем бывает достаточно избавиться от негатива, создать гармонию…
Медитация на замужество за любимого – это особая практика, которая сочетает в себе 2 направления:…
Олег Юрьевич Сумарин – психолог-практик и автор собственных психотерапевтических методик. Медитация при ВСД Олега Сумарина…
Для борьбы с бессонницей нужно медитировать. Сама суть медитативных практик заключается в расслаблении тела и…
Действие закона притяжения – одно из самых сильных в мире. И речь идет не только…