Хоопонопоно – медитация, которая на протяжении 5000 лет применяется гавайскими целителями для психологического очищения, примирения, прощения и устранения проблем. Название практики произошло из сочетания двух слов – «хо» и «опонопоно» («хо’опонопоно»), что в переводе с гавайского означает «привести в порядок» или «поступить правильно». Главная идея заключается в том, что весь мир начинается внутри каждого человека, и этот человек, являясь частью целого, может влиять силою своей мысли на все происходящее вокруг. Изменяясь в правильном направлении, можно исцелять, исправлять и улучшать не только себя, но и окружающих, причем как живущих, так и прошлых поколений.
Основная концепция хоопонопоно заключается в следующем:
Каждая мысль человека напрямую влияет на все происходящее вокруг, а главными причинами стресса являются воспоминания прошлого, из-за которых в жизни не остается места для положительных изменений. Использование хоопонопоно медитации для очищения ситуации позволяет избавиться от всего негативного, освободив пространство для любви и гармонии.
На Гавайях такой ритуал проводился шаманом, который обладал способностью психологически воздействовать на своих соплеменников. На «большую землю» эту практику принесла шаманка Наламаку Симеоне, а ее ученик, врач–психотерапевт Ихалиакала Хью Лин начал применять технику в лечении своих пациентов. Со временем в соавторстве с известным писателем Джо Витале он изложил свою методику в книге «Жизнь без ограничений», после чего о ней заговорили во всем мире.
С помощью этой медиативной техники специалист может оказывать на людей мощное воздействие, аналогичное гипнотическому. Изначально это делал шаман, а сегодня – психолог или психотерапевт, обладающий сильной энергетикой со способностью к внушению.
В современной хоопонопоно медитации на исцеление можно проводить и самостоятельно. Для этого нужно:
В таком состоянии можно самостоятельно очистить подсознание от негативных программ, препятствующих осуществлению личных целей.
Медитация хоопонопоно подходит для женщин и мужчин любого возраста или состояния здоровья. Выполнять ее несложно, а текст аффирмаций весьма короткий. Их всего четыре:
Повторяют их поочередно, без остановок. Соблюдать указанную последовательность произношения аффирмаций не обязательно, но желательно, поскольку каждая имеет свой смысл: сначала идет покаяние и прощение, которое переходит в благодарность и любовь. Техника выполнения должна быть следующей:
При проведении первых сеансов медитация хоопонопоно обычно получается весьма длинной, но, чтобы очищение от проблем было реальным, необходимо четко соблюдать приведенные выше рекомендации.
Время и место выбирают так же, как для подобных практик в йоге. Медитация хоопонопоно на ночь будет полезной для новичков, которым трудно расслабиться до состояния транса. Причем медитируют уже в кровати, уединившись, полностью абстрагировавшись от посторонних мыслей. Если проводится такая медитация перед сном, хоопонопоно не просто сильнее воздействует на уже ускользающее полусонное сознание, но и продолжает свою работу в течение всей ночи. Ведь давно известно, что значительная часть мозга во сне активно функционирует. Следовательно, надо задать этим работе нужное направление.
Важно понимать, что при проработке аффирмаций нельзя просить что-то для себя. Медитация хоопонопоно на деньги, квартиру, машину, другие материальные блага не имеет никакого смысла. Ведь суть этой техники – очищение от негативных программ в своем подсознании. Она позволяет улучшать жизненные ситуации или отношение к ним посредством внутренних перестроек. Если проводить такие практики регулярно, то позитивные изменения в жизни обязательно появятся.
Для получения лучшего результата рекомендуется медитировать, используя лунный календарь. Определенные дни бывают наиболее благоприятны для решения тех или иных проблем, что поможет значительно ускорить реализацию задуманного. Кроме того, следует учитывать Гороскоп духовных практик, в котором для каждого знака Зодиака приводится оптимальная схема медитативной техники.
Иша Крийя – это простые, но очень эффективные медитативные техники, основанные на том, что человек…
Заземление – это связь с энергией Земли, которая требуется каждому человеку для того, чтобы осознавать…
Для исцеления от многих физических и психологических проблем бывает достаточно избавиться от негатива, создать гармонию…
Медитация на замужество за любимого – это особая практика, которая сочетает в себе 2 направления:…
Олег Юрьевич Сумарин – психолог-практик и автор собственных психотерапевтических методик. Медитация при ВСД Олега Сумарина…
Для борьбы с бессонницей нужно медитировать. Сама суть медитативных практик заключается в расслаблении тела и…