Нервная система контролирует работу всего организма, поэтому любые ее нарушения негативно сказываются на психическом и физическом здоровье. Медитация для исцеления нервной системы обеспечивает восстановление нервов, которые передают сигналы между головным/спинным мозгом и внутренними органами, налаживая при этом их нормальную деятельность. Кроме того, такие практики – это эффективный инструмент, гарантирующий быстрое снятие стресса, устранение психологического напряжения и нормализацию эмоционального фона без применения медикаментозных и других средств лечения. Особенно полезны такие медитации для женщин, так как на расслабление и восстановление нервной системы они тратят гораздо больше усилий, чем мужчины.
Указанная взаимосвязь между внутренними органами и мозгом обеспечивается нервной системой, которая называется вегетативной. Именно ее сбой приводит к развитию психосоматических расстройств, повышению раздражительности и тревожности, ухудшению качества жизни в целом. Медитация на исцеление и восстановление вегетативной нервной системы и психики помогает устранить как указанную симптоматику, так и причины ее появления. В результате регулярных занятий можно довольно быстро получить следующие положительные результаты:
Медитация по исцелению тяжелых болезней нервной системы, выполняемая в составе комплексной терапии, позволяет значительно ускорить восстановление психического здоровья.
Процесс воздействия медитативной техники на организм заключается в следующем:
Нормальная нервная деятельность приводит в порядок и психику, благодаря чему проявляются следующие эффекты:
Когда человек начинает регулярно медитировать, происходят внутренние положительные изменения, легче решаются проблемы и переживаются тревоги, проще воспринимаются многие события.
Медитация на восстановление нервной системы дарит мудрость, учит спокойно и уверенно решать возникающие проблемы, а также позволяет работать максимально эффективно, использую собственную энергию. Каждая новая практика задействует все больше скрытых внутренних резервов, за счет которых легко завоевываются ранее недостижимые жизненные высоты.
Медитация для исцеления нервной системы и психики может выполняться в разных техниках, которые разделяются по трем направлениям:
Так же есть особая практика, предполагающая работу с источником света (пламенем свечи).
Медитация для лечения и восстановления нервной системы и психики с помощью дыхания выполняется в нескольких вариантах. Самые распространенные из них – «Квадрат дыхания» и Уджаи.
«Квадрат дыхания»
Эта простая и подходящая даже новичкам практика позволяет снять напряжение ума и тела. Расслабление достигается за 2 минуты, на которые рассчитано выполнение упражнения.
Порядок действий следующий:
Повторять столько раз, сколько потребуется для полного успокоения.
Уджаи
Техника Уджаи при регулярном выполнении способствует восстановлению нервной системы, истощенной хроническим стрессом или постоянным напряжением. Для ее проведения необходимо:
При правильном выполнении на вдохе должен появляться легкий хрипящий звук.
Техники визуализации широко применяются в йоге и различных эзотерических практиках. Медитация для лечения нервной вегетативной системы, основанная на визуализации, способствует восстановлению энергетического баланса и психического равновесия.
Выполняется она довольно просто:
Как вариант, можно представить все свои тревоги, проблемы и другой негатив в виде камня или другого неодушевленного предмета, а затем отгородиться от него стеной. Ощутить наступившее при этом спокойствие и умиротворение.
Для управляемых практик используются подходящие аудио- или видеозаписи. Этот вариант лучше всего подходит для новичков, поскольку все, что надо делать, рассказывает ведущий, как правило, под расслабляющую музыку или звуки природы.
Медитировать в данном случае нужно по такой схеме:
Выбирать управляемую медитацию нужно с учетом тематики, длительности сессии, голоса учителя. Она должна вызывать приятные эмоции, а текст – наполнять силой и энергией.
Медитация исцеления нервов с помощью источников света подходит не только взрослым, но и детям. Самым лучшим при этом считается использование свечи, поскольку наблюдение за горящим огнем быстро успокаивает и позволяет избавиться от навязчивых мыслей.
Перед тем как медитировать, нужно сесть так, чтобы огонь располагался примерно в полуметре прямо напротив глаз. Далее действия должны быть такими:
Медитировать можно под спокойную музыку. Не обязательно выполнять все рекомендации, можно просто смотреть на огонь, а он сделает всю работу, поскольку огонь считается проявлением Божественного и сам видит, что подлежит уничтожению в тонком мире.
Ежедневное выполнение медитации на протяжении 2 недель позволит значительно улучшить психическое и физическое здоровье, что приведет к нормализации ситуации во всех сферах жизни. Главное – впустить свет в свою душу.
Иша Крийя – это простые, но очень эффективные медитативные техники, основанные на том, что человек…
Заземление – это связь с энергией Земли, которая требуется каждому человеку для того, чтобы осознавать…
Для исцеления от многих физических и психологических проблем бывает достаточно избавиться от негатива, создать гармонию…
Медитация на замужество за любимого – это особая практика, которая сочетает в себе 2 направления:…
Олег Юрьевич Сумарин – психолог-практик и автор собственных психотерапевтических методик. Медитация при ВСД Олега Сумарина…
Для борьбы с бессонницей нужно медитировать. Сама суть медитативных практик заключается в расслаблении тела и…