Константин Довлатов – известный психолог, писатель и тренер по личностному саморазвитию. Но наибольшую популярность ему принесли уникальные программы трансформации человека за 100 дней. Среди всех техник, которые предлагает Довлатов, медитация отпускания считается наиболее эффективной. Внутренняя трансформация с помощью этой практики проходит максимально полно и быстро.
Медитативные сеансы по Довлатову предполагают эффективную работу с собственным телом на всех его уровнях. В них не требуется выполнять традиционное для подобных техник мышечное расслабление в прямом понимании этого термина. Необходимо отпускать напряженность в каждой части своего тела, в каждом отдела мозга и даже в ауре. Несмотря на то, что сами понятия являются синонимами, в данном случае они имеют совершенно иную трактовку.
Расслабление мышц обычно достигается за счет того, что мозг посылает сигнал телу, которое должно выполнить поставленную задачу. Отпущение напряженности происходит по совершенно иному принципу, предполагающему полное отсутствие каких либо команд в телесно-мозговой связке. Усилием воли необходимо направлять энергию любви и благодарности поочередно в каждый орган, каждую частичку организма, чтобы они сами освободились от зажимов. Отпускание – это твой собственный духовный акт, выполняемый добровольно, а не по приказу. Напряжение просто освобождается и покидает тело.
В процессе выполнения медитации отпускания мускулатура, кожные покровы, внутренние органы, нервы, суставно-связочный и опорно-двигательный аппарат постепенно избавляются от напряженности. Также оздоровляется аура и усовершенствуется линия жизни, которая в подсознании выстраивается по новому, более удачному сценарию.
Медитация отпускания Константина Довлатова проводится под аудизапись. Нужно просто слушать и выполнять следующие действия:
Аккуратно встать через правый бок и закончить медитацию.
Следует учитывать, что данная практика в корне отличается от других методик отпускания, которые используются в эзотерике. К примеру, медитация отпускания мужчины или медитация прощения предполагают энергетический разрыв с другими людьми, будь то мужчина или женщина. Медитативные сеансы Довлатова – это работа только с собой и своим телом, направленная на отпускание своего собственного физического и эмоционально-психического напряжения.
Иша Крийя – это простые, но очень эффективные медитативные техники, основанные на том, что человек…
Заземление – это связь с энергией Земли, которая требуется каждому человеку для того, чтобы осознавать…
Для исцеления от многих физических и психологических проблем бывает достаточно избавиться от негатива, создать гармонию…
Медитация на замужество за любимого – это особая практика, которая сочетает в себе 2 направления:…
Олег Юрьевич Сумарин – психолог-практик и автор собственных психотерапевтических методик. Медитация при ВСД Олега Сумарина…
Для борьбы с бессонницей нужно медитировать. Сама суть медитативных практик заключается в расслаблении тела и…