Медитация по методу Сильва – одна из сильнейших техник работы с мышлением, направленная на устранение из подсознания негативных программ и их замену позитивными. Автор данной методики, американский парапсихолог Хосе Сильва утверждал, что мысли человека формируют его жизнь, поэтому для изменений в лучшую сторону, обретения гармонии и счастья нужно постоянно настраиваться на позитив. Применение данной практики эффективно во всех сферах жизни. Так, метод Хосе Сильва «Как увеличить доход» помогает обрести финансовое благополучие, медитация на здоровье способствует исцелению, другие практики обеспечивают привлечение любви, развитие творческих способностей и, в целом, исполнение практически любого желания.
Основу всех практик по методу Сильва составляет утверждение, что воображение человека является движущей силой в реализации всего задуманного. Воображение способно управлять всей жизнью, но поскольку оно невозможно без творческого начала, то необходимо развивать левое полушарие мозга, ответственное за эти способности. Для этого необходимо войти в так называемое альфа–состояние.
Альфа–медитация по методу Сильва направлена на визуализацию желаемого, то есть воссоздание в подсознании образов того, о чем мечтается и чего хочется получить от жизни. Автор считал, что это – самый короткий путь для исполнения любого желания. Человек, регулярно занимающийся такими практиками или участвующий в тренингах, развивает свой творческий потенциал, начинает думать нестандартно и подсознание подсказывает ему необычные варианты решения проблем.
Пребывание в альфа–состоянии основывается на способности воссоздавать образы желаемого. Для этого необходимо научиться визуализировать. Самая простая обучающая техника состоит в следующем:
Начинать нужно с простых картин и постепенно продвигаться к сложным. Регулярные практики обеспечат исполнение желаемого. При этом бонусом будет получение следующих результатов:
Способность мыслить позитивно и творчески – главный фактор успеха в достижении поставленной цели.
На основании описанного выше метода можно реализовывать практически любые желания. Для этого необходимы утренние и вечерние медитации.
Утренняя медитация по методу Сильва проводится после принятия душа и выполнения всех остальных необходимых процедур. Надо вернуться в постель, установить будильник на 20 минут и заняться медитацией:
Утренняя медитация по Сильве обеспечивает прилив бодрости и привлекает в сознание состояние успеха. Применяя практику каждое утро, вы сможете легко вставать и удачно проводить наступающий день.
Вечерняя медитация по методу Сильва направлена на закрепление достигнутого утром результата. Выполняется она по следующему алгоритму:
Затем нужно подумать о том, что произошло в течение дня, дать оценку своим поступкам, сделать соответствующие выводы. После этого – спланировать свои дела и цели с учетом этих выводов. Одновременно следует сформировать сильное внутреннее желание выполнить поставленные задачи, основываясь на пользе для себя и окружающих.
Завершается вечерняя медитация полной расслабленностью. В момент засыпания в воображении необходимо держать представление об уже реализованной мечте, что придаст ей еще больше положительной энергии.
По утверждению Хосе Сильва, медитации на здоровье необходимо проводить ежедневно, уделяя технике как минимум 15 минут. Скорейшего результата самоисцеления можно достичь, если заниматься 2–3 раза в день.
Поэтапная схема выполнения должна быть следующей:
Указанные выше варианты медитации относятся к наиболее простым техникам. Освоив их, можно переходить к более сложному уровню.
Данная практика проводится следующим способом:
Постепенно количество счета будет сокращаться. Самый высокий уровень – вхождение в альфа-состояние на пять счетов. Чтобы достичь его, нужно практиковаться регулярно.
Иша Крийя – это простые, но очень эффективные медитативные техники, основанные на том, что человек…
Заземление – это связь с энергией Земли, которая требуется каждому человеку для того, чтобы осознавать…
Для исцеления от многих физических и психологических проблем бывает достаточно избавиться от негатива, создать гармонию…
Медитация на замужество за любимого – это особая практика, которая сочетает в себе 2 направления:…
Олег Юрьевич Сумарин – психолог-практик и автор собственных психотерапевтических методик. Медитация при ВСД Олега Сумарина…
Для борьбы с бессонницей нужно медитировать. Сама суть медитативных практик заключается в расслаблении тела и…