Медитации и книги от Джо Диспенза

Джо Диспенза – известный нейробиолог и автор многих медитативных практик. Доктор уверен в том, что люди могут неограниченно развивать свои способности, изменяя себя и окружающий мир. По мнению Джо Диспенза, медитация – это мощный инструмент для ментальной настройки внутренних состояний. В своих техниках он использует результаты новейших научных открытий, чтобы дать старт и помочь каждому человеку обрести лучшую и более полноценную жизнь.

Варианты медитаций

Основная суть медитаций Джо Диспенза заключается в том, чтобы направить свою внутреннюю энергию в разные части тела и в пространство вокруг себя. Это позволит войти в настройки подсознания, где хранятся плохие привычки и ненужные установки, а затем изменить или удалить их в соответствии с поставленной целью.

Эффективность медитативных практик данного автора обусловлена тем, что он объединяет в них достижения современных ученых – квантовых физиков, нейробиологов, биохимиков, биологов и генетиков. Кроме того, Диспенза исследует результаты пациентов, которые с помощью медитаций смогли избавиться от хронических и даже смертельно опасных болезней.

Наибольшую популярность имеют следующие медитативные практики данного автора:

1. Медитация на исполнение желания от Джо Диспенза «Прибывающая вода» – погружает в состояние нирваны, что позволяет легко визуализировать желаемое. Эффект усиливается благодаря звуковому сопровождению, передающему движение воды. Буквально за 3 сеанса эта практика обеспечивает появление устойчивого ощущения, что желание скоро сбудется.
2. Практика «Части тела» – как утверждает Джо Диспенза, уже после 1 недели (когда начинает работать индукция) оказывает положительное влияние на те части тела, в которых постоянно концентрируется внимание во время сеанса. Если желаемый результат не получен за указанное время, то 2 неделя медитации не обязательно должна начинаться на 8 день. К ней следует обращаться только тогда, когда практика 1 недели будет выполнена на отлично.
3. Медитация на благословение энергоцентров – Джо Диспенза представил ее в 2012 году, а на сегодняшний день она стала самой популярной медитативной техникой для исцеления, улучшения баланса мозга и тела. Медитация по энергетическим центрам (на чакры), по мнению самого Джо Диспенза, несет определенное послание к каждой клетке нашего тела, создавая порядок и гармонию внутри и снаружи.
4. Медитация «Настраиваемся на новые потенциалы», которую Джо Диспенза рекомендует для тех, кто уже обладает знаниями и разбирается в механике всех процессов. Суть заключается в том, чтобы настроить на одну волну мысли (язык мозга) и чувства (язык тела). Сфокусировав мысли в направлении цели и сопроводив их соответствующими чувствами, можно передать максимально мощный электромагнитный заряд, притягивающий потенциал желаемой реальности.

Медитации Джо Диспенза (полную версию на русском языке) в формате mp3 можно скачать или слушать онлайн. Многие аудиомедитации представлены в исполнении самого автора. Кроме того, он регулярно проводит трансляции в прямом эфире, которые сопровождаются русским переводом.

Популярные книги

Книги Джо Диспензы содержат указанные выше и много других медитативных практик, а также подробное и доступное объяснение принципа их действия. К наиболее известным трудам доктора относятся «Сила подсознания» и «Сверхъестественный разум».

«Сила подсознания»

Джо Диспенза в книге «Сила подсознания» использует труды Декарта и Ньютона. На их основании были разработаны установки медитации на то, что человек способен влиять на реальность, поскольку она подчиняется законам механики. Все неудачи прошлого можно объяснить отсутствием осознания силы своей мысли, а именно она и создавала реальность.

Медитация из книги Джо Диспенза «Сила подсознания» предполагает полное изменение жизни за 4 недели. Но для этого полученная из нее теоретическая информация должна стать практикой, причем отработанной до автоматизма. Отточенные навыки и умение направленно влиять на течение событий позволяют создавать собственную идеальную версию себя и своей жизни.

Медитация по Джо Диспенза, за 4 недели меняющая убеждения и жизнь, обращается к силе подсознания. Она настолько мощная, что даже 1 неделя регулярных занятий дает видимые результаты.

«Сверхъестественный разум»

«Сверхъестественный разум» – это, по сути, руководство, объясняющее, как пошагово нужно входить в новую жизнь, излечиваться от болезней и создавать тело своей мечты. Сама методика сводится к тому, что автор учит правильно дышать и медитировать для избавления от «петли» злости, вины и других негативных эмоций.

Дыхательная медитация позволяет изменять энергию и пропускать ее сквозь тело, образуя вокруг него сильное электромагнитное поле. Практически у каждого человека энергия, находящаяся в теле, настроена в соответствии с разумом. А поскольку основной задачей любого живого организма является выживание, то творческая энергия остается в теле невостребованной. Нужно высвободить ее и направить в мозг, чтобы применить для более возвышенной цели, чем просто выживание.

Медитация в ходьбе – еще одна техника, с которой Джо Диспенза знакомит в своей книге. Автор считает ее инструментом для вхождения в свое будущее. В отличие от медитативных техник, которые выполняются в статике и позволяют погружаться в разные состояния, но после окончания сеанса – возвращаться к обычным чувствам, эта медитация разработана доктором для того, чтобы человек реализовал энергию своего будущего, причем с открытыми глазами.

Джо Диспенза уверен, что медитации в движении способствуют пробуждению энергии кундалини, то есть энергии, сосредоточенной в основании позвоночника человека. Практикуя ее регулярно, можно изменить свое мышление, избавиться от ненужных ограничений и ощутить всю полноту жизни, благодаря установкам на формирование такой личности.

Интенсивный мастер–класс по медитации

Для создания настроя на выполнение медитации, следует выделить 1 час времени и провести его в тишине и спокойствии. После этого можно приступать к сеансу, выполняя действия в приведенной ниже последовательности.

Первый этап (длится 15 минут):

• расслабиться, осознать свое состояние в настоящем месте и времени;
• принять удобную позу, прикрыть веки, прислушаться к своему дыханию;
• сосредоточиться на теле, перенести его в мысленно созданное пространство.

Второй этап (20 минут):

• забыть о физической оболочке, выйти за пределы пространства, соединиться воедино с Вселенной;
• начать притягивать к себе ту реальность, о которой мечтается;
• напитаться этой энергией.

Третий этап (15 минут):

• выйти из стереотипов:
• забыть нежелательные убеждения, обиды, другой негатив;
• твердо решить изменить свою жизнь;
• почувствовать наслаждение от своего нового состояния.

После этого открыть глаза, медленно подышать. С этого момента начнутся положительные изменения, на которые была дана установка.

Похожие записи:

Лучшие книги по медитации Техники медитации Медитации на очищение от негатива Медитации к силе подсознания