Медитация осознанности

Осознанность – это состояние человека, при котором все его поступки подчиняются сознанию, а каждое действие осмысливается и является частью единого плана. Осознание всего происходящего помогает правильно понимать и оценивать любую ситуацию, управлять своей судьбой и жить обдуманно. Но большинство людей не могут найти свою цель или определиться с правильным выбором, а все их поступки обуславливаются […]

Медитация на беременность

Слишком активный и напряженный образ жизни нередко приводит к тому, что женщина не может зачать или выносить ребенка. В такой ситуации важно успокоиться, расслабиться и обрести гармонию в душе, устранив негативные последствия физического и нервного перенапряжения. Медитация на зачатие и беременность может стать оптимальным решением данной проблемы, поскольку без малейшего вреда для малыша и будущей […]

Медитации Ошо для тела и сознания

Ошо (Бхагван Шри Раджниш) – индийский духовный лидер, автор системы, объединившей религию и философию, а также создатель целого комплекса динамичных медитативных практик. Медитация Ошо «Разговор с телом» и «Расширение сознания» – это две разные по своей сути техники, имеющие противоположную направленность, но способные объединить внутреннюю суть человека на физическом и ментальном уровне. Также есть еще […]

Медитации на здоровье

Медитация на здоровье и энергию – лучший метод исцеления всего тела, нормализации психического состояния и оздоровления организма. Большинство болезней человека является следствием хронического стресса, нервного напряжения или психологических травм. Устранение этих проблем с помощью медитативных практик помогает исцелять не только душу, но и тело. Научившись расслабляться и наполняться позитивной энергией, можно лечить уже имеющиеся заболевания […]

Медитация на выздоровление

Медитация на полное выздоровление и оздоровление организма – один из лучших способов справиться с психосоматическими заболеваниями и настроить сознание на самоисцеление. С помощью правильного и регулярного выполнения соответствующих практик можно избавиться от причин и симптомов разных болезней, укрепить иммунитет, улучшить самочувствие и настроение. Суть и польза практик Разница между лечением и полным оздоровлением заключается в […]

Медитации от страха и тревоги

Психика человека болезненно реагирует на различные стрессы, в результате чего появляются психологические травмы и нервные расстройства. Для устранения таких негативных последствий во многих случаях можно обойтись без медицинской помощи и справиться с проблемой самостоятельно. Медитация на избавление от депрессии, страха и тревоги считается одним из наиболее эффективных методов, способствующих восстановлению психического здоровья и возвращению к […]

Техники медитации

Медитативные техники – это способы медитации, которые могут различаться вариантом выполнения или способом концентрации. Медитативное искусство развивалось на основе различных духовных школ и философий, что привело к появлению большого количества разнообразных техник. С их помощью можно познать себя и окружающий мир, обрести душевное равновесие, развить необходимые навыки, укрепить здоровье. По типу концентрации Сориентироваться и определить […]

Мелодии для медитации

Музыка и различные исцеляющие звуки с давних времен используются в качестве эффективного способа лечения. Сюда относятся преимущественно спокойные мотивы, шум природы, звучание специальных инструментов. Мелодия для медитации тоже выбирается из приведенного выше перечня, поскольку должна способствовать релаксации, успокоению, улучшению настроения. Любимую песню можно слушать онлайн или скачать на любое устройство, чтобы медитировать самостоятельно. Большинство медитативных […]

Медитации для похудения

Снижение веса требует большой силы воли, но даже значительные усилия не всегда дают желаемый результат по разным физическим и психологическим причинам. Медитации для похудения помогают создать необходимый настрой, избежать нервного срыва и даже запустить внутренние процессы, способствующие нормализации массы тела. Влияние медитации на похудание Регулярные медитативные практики оказывают на организм человека выраженное положительное действие, начиная […]

Медитация на чакры

Медитация на чакры – популярный, простой и весьма эффективный вариант работы с энергетическими центрами человека, который применяется практически во всех видах йоги. Такие техники помогают наладить энергообеспечение всех органов и частей тела, что положительно сказывается не только на здоровье, но и на всех сферах жизнедеятельности. Восстанавливая чакры, медитация возвращает утраченный энергетический баланс и поднимает энергетику […]

Приложение Headspace для медитации

Headspace – одно из самых популярных медитативных приложений для iOS и Android, которое оптимально подходит в качестве обучающей программы для новичков. Его разработчик, Энди Паддикомб самостоятельно озвучивает все сессии и как бы учит на ходу. Каждое упражнение имеет простой алгоритм и представляет собой управляемую голосом медитацию. Практикующему остается только следовать указаниям Энди, а в завершение […]

Медитация на успех и процветание

Вселенная – это энергия, от которой во многом зависит удача, благополучие и везение человека. Нужно только правильно настроиться на нее с помощью ментальных установок. Для этого в йоге используется такой инструмент, как медитативная практика. Медитация на успех, богатство и процветание полезна для женщин и мужчин, которые устали от жизненных неурядиц или финансовых проблем. Она способствует […]

Приложение для медитации Calm

Сalm – приложение для релакса и медитации, в котором большое значение придается аудиовизуальному контенту. Музыка, видео, аудио, «белый шум» и картинки производят на пользователя сильное положительное действие и при этом постоянно обновляются. Изюминка сервиса – «сказки на ночь», или «сонные истории», как их называют создатели. Приложение Calm на русском, к сожалению, не работает, а доступно […]

Медитация на любовь к себе

Многим людям не хватает уверенности в собственных силах, они страдают от заниженной самооценки и поэтому не могут любить себя, что приводит к неудачам во всех сферах жизни. Медитация на любовь к себе – это способ принятия себя таким, как есть. Такая практика помогает раскрыть свой внутренний резерв и привлечь любовную энергию Вселенной, благодаря чему получается […]

Обзор приложений для медитации

Регулярные медитации приносят максимум пользы для тела и ума, но современному человеку бывает сложно отвлекаться от активной повседневной деятельности и находить время для практики. Чтобы получить возможность медитировать в любом месте и в любое время, нужно просто скачать на смартфон соответствующую программу. Лучшие приложения для медитации, обзор которых представлен ниже, помогут быстро справиться со стрессом, […]