Когда большинство людей ищут способы, как улучшить зрение, медитация в качестве варианта лечения рассматривается крайне редко. А ведь по сравнению с ношением очков и линз, лазерной коррекцией и другими процедурами медитативные практики зачастую показывают более высокую эффективность при абсолютной безвредности, простоте и отсутствии финансовых расходов. Все, что требуется для восстановления зрения – это регулярное и правильное выполнение упражнений. К тому же существует несколько разных техник такой медитации, из которых всегда можно выбрать наиболее подходящую для себя.
К числу наиболее популярных медитативных практик для исцеления глаз относятся:
Каждая из этих методик направлена на расслабление глаз, поддержание и улучшение зрения. Важно выбрать именно ту, которая поможет решить конкретную проблему, и медитировать регулярно, следуя приведенным рекомендациям.
Медитация на восстановление зрения под названием «Тратака» предполагает длительное сосредоточение взгляда на пламени свечи (реже – на каком-либо другом предмете). Процедура проводится по такой схеме:
Выполнять такую медитацию можно и на любой другой объект, но если он не светящийся, то должен располагаться на удалении 2 м от глаз. Регулярное выполнение таких медитаций позволит повысить не только остроту зрения, но и концентрацию на движущихся и недвижимых объектах.
Молчаливая медитация для улучшения зрения проводится максимально просто. Медитирующий должен просто расслабиться, спокойно сидеть и следить за своими ощущениями. Воздействие происходит за счет энергии, посылаемой учителем, при этом не имеет значения ни расстояние, ни форма подачи – в прямом эфире или в записи.
Регулярное участие в молчаливых медитациях наряду с улучшением зрения позволяет получить ряд других позитивных результатов:
Для проведения молчаливой медитации нужно найти подходящую видеозапись и скачать или слушать онлайн.
Медитация для глаз и улучшения зрения «Утренняя настройка» проводится сразу после пробуждения, не вставая с постели. Практика включает следующие действия:
Длительность всей медитации составляет 15 минут. Заканчивая ее, надо выразить благодарность Вселенной за новый день, а затем сказать «Мои глаза здоровы и очень четко видят все вокруг».
Вам будет интересно: Медитация на удачное утро
Медитация на восстановление зрения необходима не только при наличии каких-либо нарушений, но и в случае повышенной нагрузки на глаза в течение рабочего дня. Для расслабления глазных мышц и нервов используются 2 медитативные техники:
В первом случае в качестве объекта рекомендуется использовать лист голографической фольги. Последовательность действий следующая:
Далее надо сесть и просто смотреть на игру переливов, не напрягая глаза, а лишь наблюдая за картинкой. Можно включить медитативную музыку, что еще больше усилит эффект.
Медитация на улучшение зрения с использованием визуализированного изображения проводится по другому алгоритму:
Такая медитативная практика очень хорошо снимает нагрузку с глаз и помогает восстановить остроту зрения.
Для повышения эффективности и получения более быстрого результата медитации необходимо оказывать глазам и другую поддержку – с помощью специальной гимнастики, витаминов, капель. Но для этого сначала нужно обследоваться у офтальмолога, который и сделает все необходимые назначения.
Если нет противопоказаний, то наряду с медитациями рекомендуется выполнять такие упражнения:
Заботиться о здоровье глаз и остроте зрения нужно постоянно. И такие простые методы, как медитации и упражнения, могут помочь в этом лучше дорогостоящих лекарств.
Иша Крийя – это простые, но очень эффективные медитативные техники, основанные на том, что человек…
Заземление – это связь с энергией Земли, которая требуется каждому человеку для того, чтобы осознавать…
Для исцеления от многих физических и психологических проблем бывает достаточно избавиться от негатива, создать гармонию…
Медитация на замужество за любимого – это особая практика, которая сочетает в себе 2 направления:…
Олег Юрьевич Сумарин – психолог-практик и автор собственных психотерапевтических методик. Медитация при ВСД Олега Сумарина…
Для борьбы с бессонницей нужно медитировать. Сама суть медитативных практик заключается в расслаблении тела и…