Медитации Артема Толоконина

Артем Толоконин – практикующий психотерапевт-психолог и сексопатолог, разработавший собственную методику сохранения и развития семейных отношений. Он хорошо известен на мировом уровне и по оценке журнала «Форбс» относится к числу наиболее действенных психотерапевтов. Помимо психологии, проведения психотерапевтических сеансов, обучающих семинаров и тренингов, Артем Толоконин записывает медитации, которые выставляет на собственном официальном сайте или на канале YouTube. Самыми популярными и эффективными, по мнению автора и его пользователей, являются методики, включенные в цикл «Три практики».

Цикл «Три практики»

Данный медитативный курс состоит из трех разных медитаций:

1. «Прощение»;
2. «Божественный свет»;
3. «Чакральная медитация».

Весь цикл направлен на избавление от разных проблем не только на эмоционально-психическом, но и на физическом уровне.

«Прощение»

Медитация Толоконина «Прощение» – это стартовая практика всего курса. Ее задачей является избавление от наиболее сильных психологических проблем, восстановление внутренней гармонии и баланса.

Суть заключается в следующем:

1. Сначала выполняется упражнение на то, чтобы простить родителей, поскольку именно такая обида является наиболее деструктивной. Детские травмы напрямую влияют на качество жизни и характер взрослого человека. Для избавления от них нужно представить поочередно каждого из родителей, попросить у них прощения и простить их самому.
2. Точно так же надо простить себя, представив свое отражение в зеркале.
3. Далее следует воссоздать в сознании Божественный образ, попросить его о прощении и простить самому. После этого – слиться с этим Божественным образом.
4. Аналогично надо простить и попросить прощения у всех обидчиков по очереди, мысленно представляя каждого перед собой, затем сливаться с ним и переходить к следующему.

При обращении к каждому образу, завершая «общение», нужно представлять, как обида превращается в любовь. С одним образом надо работать до тех пор, пока не появится стойкое ощущение такой трансформации.

Еще до окончания 30-дневного курса отношения с окружающими, собой и Вселенной начнут стремительно улучшаться. А после завершения первой части цикла – перейдут на уровень безусловной любви, избавив от обид, исцелив душу и тело. В жизнь придет радость и благость, что особенно важно в женской психологии, ведь склонность к обидам наиболее характерна именно для женщин.       

«Божественный свет»

Артем Толоконин в медитации «Божественный свет» продолжает тему безусловной любви. В ходе сеанса происходит:

• раскрытие любовной энергетики;
• восстановление творческого потенциала;
• избавление от стресса;
• усиление интуиции, особенно женской.

Эта медитативная сессия самая короткая из всего цикла и длится всего 13 минут. Но ее значение от этого не снижается, поскольку на это время человек погружается в транс, проникает в свое подсознание и кардинально меняет настройки с негативных на позитивные.

Медитировать надо тоже на протяжении 1 месяца, не пропуская ни одного дня. Только тогда результативность этой медитации и всего цикла будет максимальной.

«Чакральная медитация»

Прослушав первые две медитации, надо сразу перейти к третьей. Ее длительность составляет чуть больше – 15 минут. Заниматься тоже нужно каждый день в течение 1 месяца. В отличие от предыдущих сессий, этот видео-ролик доступен для прослушивания только на официальном сайте автора.

«Чакральная медитация» предполагает воздействие на чакры – основные энергетические центры человека, в которых аккумулируются все виды энергии. Правильная работа каждой чакры, отвечающей за определенный участок тела и конкретные эмоции, способствует восстановлению внутреннего энергетического баланса и гармонизации всех жизненных сфер. В результате намного проще и легче достигаются поставленные цели, обретается успех и благополучие.

Правила и общий результат

Чтобы получить целительный эффект, медитации рекомендуется слушать сначала поочередно – каждую в течение 30 дней. Завершив цикл, в дальнейшем можно использовать любую медитацию в произвольном порядке по своему желанию.

Большое преимущество данных практик – отсутствие необходимости что-то запоминать, заучивать последовательность действий и вообще выполнять эти действия самостоятельно. Все, что нужно для полноценного медитативного сеанса, сводится к прослушиванию видеозаписи, сделанной самим автором, и следованию за его голосом.

Еще один плюс – наличие пояснений к каждой сессии. Толоконин не просто проводит занятие, а подробно и доступно объясняет, зачем это надо делать, какую пользу принесет практика и на что следует обратить внимание.

При регулярном прослушивании видео-медитаций положительные изменения начнут появляться буквально через несколько дней. Но достижение максимальной эффективности возможно только при полном проведении курса, то есть через 3 месяца.

После окончания этого периода Толоконин обещает получение следующих результатов:

1. Избавление от эмоционально-психических проблем. Цикл «Три практики» направлен на освобождение от душевных ран, которые были нанесены на протяжении всей прошедшей жизни, а также на снятие блоков и устранение негативных программ. В результате у человека формируется ощущение свободы, восстанавливается заложенный природой внутренний баланс.
2. Нормализация отношений. Когда уйдут обиды, чувство вины, другие негативные эмоции, в сердце появится безусловная любовь. Именно она является главным условием хороших отношений в первую очередь со своим внутренним Я и Вселенной, а также с другими людьми и всем окружающим миром.
3. Исцеление души и тела. Ментальное и физическое здоровье человека напрямую зависит от его эмоционально-психического состояния. Скинув с себя тяжкий груз, который на протяжении всей прошлой жизни скапливался в душе, можно сразу исцелиться, обрести гармонию и спокойствие. Отсутствие душевных терзаний, переживаний, скрытой и явной психологической травмы положительно скажется на физическом здоровье. Появится больше энергии, вернутся силы, вдохновение и желание просто жить – здесь и сейчас.

Для максимально быстрого получения указанных позитивных изменений, Артем Толоконин рекомендует относиться к медитации как к свиданию с любимым человеком. Это обеспечит сразу несколько эффектов:

• в первую очередь будет присутствовать постоянное желание медитировать ежедневно и даже не один раз в день, поэтому занятия будут регулярными;
• сами сеансы будут проходить на подъеме жизненных сил и эмоций, в результате чего принесут огромное удовольствие и станут максимально эффективными.

С помощью такого приема сформируется осознанный навык, который необходим каждому человеку не только во время медитативных практик, но и в повседневной жизни. Занимаясь чем-либо, особенно не слишком любимым делом, можно сделать его более приятным и эффективным, если поменять отношение к процессу по указанной выше методике. В результате вся жизнь превратится в сплошное удовольствие и, соответственно, наладится как эмоциональное состояние, так и физическое здоровье.