Медитация благодарности

Медитация благодарности – очень мощная практика, с помощью которой можно решить большинство жизненных проблем, наладить отношения с окружающими, стать увереннее в себе, обрести внутреннюю силу. Благодарение – это высшая форма проявления эмоций, свидетельствующая о развитии личности. Намерение на благодарность должно стать постоянным посланием во Вселенную, поскольку без этого человек не сможет практически ничего достигнуть.

Польза медитации благодарности

Сила благодарности относится к числу самых могущественных энергий, способных кардинально изменять жизнь в лучшую сторону. Вселенная любит получать благодарность и посылает в ответ еще больше того, за что ее благодарят.

Благодарственная медитация, как и молитва, создает непосредственную связь с Творцом, а в ответ наполняет душу любовью и радостью. Благодарить нужно за все – за прожитый день, за возможность общаться с близкими, за все события в жизни, за исцеление души и тела.

При этом важно научиться не просто благодарить, а делать это с чувством и соответствующим настроем. Более того, этот настрой не должен быть внешним, поскольку в таком благодарении нет искренности. Только благодарность, идущая из души, способна находить отклик у Вселенной, преображать разум, сознание и тело.

Регулярные медитации благодарности приводят к тому, что человек:

• делается здоровее, красивее, моложе, энергичнее и счастливее;
• начинает чувствовать себя богатым, а затем и в реальности приходит к процветанию;
• получает больше веры в жизнь;
• притягивает любовь и сам становится способным на глубокие чувства;
• приходит в гармонию с Вселенной и своим «Я»;
• быстрее достигает любых целей и получает желаемое;
• избавляется от негатива, проще справляется со стрессом;
• легко общается с окружающими;
• обретает уверенность в себе, осознает свои цели и задачи;
• повышает свой творческий потенциал и умственные способности.

Медитация благодарения учит замечать маленькие радости и наслаждаться жизнью, независимо от внешних обстоятельств.

Виды медитативных техник

Благодарить людей, Вселенную даже деньги можно в любое время дня, используя различные техники. Такие практики не имеют ограничений по длительности и частоте проведения, поскольку не способны навредить, а только притягивают добро.

На начало дня

Утренняя медитация благодарности очень простая и короткая, но максимально эффективная. Называется она «Река (или Поток) благодарности» и выполняется следующим образом:

• принять комфортное положение, прикрыть веки;
• сосредоточиться на дыхательном процессе, но не вмешиваться в него;
• выключить внутренний диалог, расслабиться;
• представить себя на берегу реки, ощутить ее течение;
• начать благодарить сначала родителей, близких людей, друзей, коллег, а затем Вселенную;
• после каждого благодарения река должна заискриться красивым свечением.

Поблагодарив всех, завершить практику и начать новый день в полной уверенности в том, что он будет удачным.

Перед сном

Медитация благодарности перед сном проводится по другой схеме:

• нужно лечь в постель, расслабиться и вспомнить все хорошие события дня, включая такие маленькие радости, как пение птиц, запах цветов, отлично выполненное задание, тихий ужин в кругу семьи и многое другое;
• затем нужно сосредоточиться на том, чего хочется получить от жизни, а от чего лучше отказаться;
• если в течение дня были неприятные ситуации, найти в них что-то полезное для себя, а также подумать, как их можно исправить или повернуть в нужное русло.

Медитация благодарности на ночь помогает не только достичь указанных выше результатов, но и быстрее уснуть, крепче спать, а утром легко проснуться легко и бодро.

Вселенной

Медитация благодарности Вселенной позволяет ощутить ее поддержку, почувствовать глубокую взаимосвязь между внутренней и внешней энергией, ускорить исполнение заветных желаний. Упражнение можно проводить утром, перед сном или в течение дня, особенно когда возникают сложные ситуации.

Медитация на благодарность Вселенной тоже совсем простая и короткая. Для выполнения нужно:

• представить, как вся ваша любовь и благодарение соединяются в светящийся шар;
• отправить этот шар во Вселенную;
• почувствовать, как он возвращается, растет и заполняет все окружающее пространство, наполняя вас энергией Вселенной;
• искренне поблагодарить Творца за все, что есть в вашей жизни.

Закончив практику, нужно еще немного посидеть, ощущая в себе покой и радость, а затем еще раз произнести благодарение Вселенной.

Людям

Перед выполнением этого упражнения нужно комфортно расположиться и слегка улыбнуться. Эту позу и улыбку на лице надо сохранять в течение всей практики. Далее медитация выполняется по такому алгоритму:

1. Мысленно воспроизвести образ матери, отца или другого человека, который окружал вас в детстве теплом и заботой. Выразить ему благодарность за это, пожелайте благополучия.
2. Представьте человека, который помог вам стать лучше, достичь чего-то в жизни. Поблагодарите и пожелайте ему добра.
3. Следующее благодарение нужно выразить таким же образом человеку, который позволил вам почувствовать себя любимым. Пожелайте ему счастья.

Если есть еще другие люди, которых вам есть за что благодарить, сделайте это. Затем нужно медленно открыть глаза и завершить медитацию.

Деньгам

Медитация благодарности деньгам необходима для привлечения изобилия и богатства независимо от вашего финансового положения. Состоятельным людям она поможет быть благодарными за то, что имеют, а тем, кто испытывает нехватку средств – привлечь к себе денежный поток.

Практика проводится следующим образом:

Этап 1:

• расположиться удобно, глубоко подышать, расслабиться;
• вспомнить самые сложные в финансовом плане времена и те негативные чувства, которые они вызывали;
• резко выдохнуть и избавиться от этих деструктивных программ;
• отпуская их, надо искренне поблагодарить Вселенную.

Этап 2:

• представить себя в месте своей мечты, ощутить запахи и звуки, максимально проникнуться той атмосферой;
• мысленно увидеть льющийся сверху золотистый искрящийся свет;
• войти в этот поток, глубоко подышать, наполняя грудь его искрами и выдыхая их во Вселенную;
• поблагодарить Вселенную за получаемое благосостояние.

Этап 3:

• глубоко вдохнуть, направляя благодарение внутрь себя;
• выразить благодарение деньгам за их наличие;
• еще раз глубоко вдохнуть, а, выдыхая, пропустить благодарственную энергию от макушки через себя в землю;
• запомнить появившиеся при этом ощущения;
• открыть глаза.

Когда благодарность станет частью вашей жизни, то очень быстро она начнет изменяться в лучшую сторону. Чтобы ускорить этот процесс, нужно проявлять любовь и щедрость к людям, быть открытым с самим собой и окружающими, поддерживать постоянную связь со Вселенной. И тогда позитивные перемены не заставят себя ждать.